HOME2013年（Ｈ25年）から始めた「いきいき健康体操」は、健康づくりを目的とした体操教室
として開催しています。動きを通して「感じる・気づく・探る」ことから、質の高い動きの
獲得と心と身体の調和を図ります。頑張らなくても楽にカラダを動かすことが可能になる
動き方や、カラダの使い方の気づきのレッスン～フェルデンクライス・メソッド～を
中心に行っています。赤ちゃんは成長していく中で「感じる・ 気づく・探る」を繰り返し
ながら、その動きの質を高め、洗練されていきます。その学習過程を用いて、
力任せではなく、人間の本来の自然な機能的な動きを呼び起こしてみませんか。
文章で見ると難しく感じるかもしれませんが、「頑張らないで動く」ことに興味を持たれたら、
ぜひ見学・体験してみてください。年齢にかかわらず、どなたでも気軽に参加できます。
“気づき”を高める心と体の健康法で
以下の分野で大きな効果を上げています。
①姿勢、柔軟性、統一性の改善 ➁感情、精神、肉体の健康向上
③ストレス、苦痛の解消 ④ケガの回復、予防
⑤無駄な力を省き、最大の能力を発揮させる ⑥介護予防 など
場所：クラブ体育館（旧西中学校、夏・冬は音楽室で２部制）
活動日：月4回（水）10：00～（夏と冬は2部制）
講師：阿部 昌明（健康運動指導士） 旭区在住
参加費：月謝制（会員2000円／月、非会員2400円／月）
今、多くの方から、こんな運動に関する相談をいただいています。
太極拳は、どんな世代の方にも、またどんな体格の方にも始めやすく、続けやすい気軽な
運動法です。形をまねて動いていくうちに、足腰が自然に鍛えられ、体のバランスも整って
いきます。特別な器具も必要ありません。動きやすい服装であればいつでも始められます。
経験に応じて入門・初級・中級とクラス分けをしておりますので、未経験の方から経験者の
方まで幅広く対応しています。楽しみながらの太極拳一緒に始めましょう。
場所：クラブ音楽室（旧西中学校）
活動日：月4回（土）入門：12：30～、初級13：45～、中級15：00～
講師：秋山 俊行（日本武術太極拳連盟公認指導員） 旭区在住
参加費：入門1000円／回、初級・中級1500円／回、会員月謝制有り
どなたでも参加できます。一緒に汗を流しませんか？
初めての伝統太極拳はいかがでしょうか。呉式太極拳の基礎から、伝統呉式太極拳講習会を
通して呉式太極拳の楽しさを教えます。
気の流れを整え、元気な身体を作りましょう。
場所：クラブ体育館（旧西中学校）
活動日：月2回（金）2部制：9：00～10：30、10：00～11：30
講師：陸瑶（北京や日本での各種大会で優勝多数）大陸武術協会所属
参加費：1500円／回、開講時都度徴収
講習内容問い合わせ：舟橋（090-6000-5875）まで
健身気功とは、中国政府により古くからの気功をもとに、運動科学と中医学（東洋医学）、
そして医者（病院）の協力を得て、医学的に検証された自己鍛錬の健康法で、
経路とツボを刺激し、内臓の働きを良くするとともに、循環器系を良くする健康法です。
現在は九功法が検証され、「易筋経」・「五禽戯」・「六字訣」・「八段錦」・
「太極養生杖」・「導引養生功十二法」・「十二段錦」・「馬王堆導引術」・「大舞」
があります。どなたでも参加できます。
場所：クラブ体育館（旧西中学校）
活動日：月1回（金）10：00～11：30
講師：陸瑶（全日本健身気功連合会副会長）
参加費：1500円／回、開講時都度
講習内容問い合わせ：舟橋（090-6000-5875）まで
2017年（平成29年）をもって、この事業は中止となりました。
健康相談をやっていただいた渡部先生をはじめ、スポーツ推進委員・保健活動推進員の皆さま、お手伝い有難うございました。